リオオリンピック！メダル獲得速報⑦
男子柔道では全階級でメダルを獲得できたそうです＼(^o^)／
井上康生監督の指導がよかったんでしょうね！以前のオリンピックはこの監督でした。笑
今までのメダル獲得枚数をまとめてみました！
メダルの総獲得枚数は24枚でイギリスと同枚数です(ﾟдﾟ)
アメリカ（52枚）、中国（38枚）に続き、第3位となっています^^
■競泳
＜銀メダル＞坂井聖人、萩野公介
＜銅メダル＞瀬戸大也、800mリレー（萩野公介、江原騎士、小堀勇気、松田丈志）、星奈津美
■柔道
＜金メダル＞大野将平、ベイカー茉秋、田知本遥
＜銀メダル＞原沢久喜
＜銅メダル＞近藤亜美、中村美里、海老沼匡（まさし）、高藤直寿、松本薫、永瀬貴規、羽賀龍之介、山部佳苗
■ウエイトリフティング
＜銅メダル＞三宅宏美
■男子体操
＜金メダル＞団体（内村航平、加藤凌平、白井健三、山室光史、田中佑典）、内村航平
■カヌースラローム
＜銅メダル＞羽根田卓也
■卓球
＜銅メダル＞水谷準
■合計
＜金メダル＞7個 ＜銀メダル＞3個 ＜銅メダル＞14個
トイカツ道場（スポーツジム）について調べてみた
総合格闘技をメインとしたトイカツ道場 
という珍しいジムがあったので調べてみました。私も格闘技をしているので興味がありました。
トイカツ道場とは
・戸井田カツヤさんA(プロ格闘家暦10年以上、指導者暦も10年以上）が運営
・運動が苦手な方や、格闘技初心者の方でも楽しめるジム
店舗一覧
各県域に店舗がありますが、東京の人だと通いやすい場所にありますね♪
＜東京＞中野、高田馬場、西日暮里、田町、渋谷道玄坂、秋葉原、新宿
＜埼玉＞新座
＜宮城＞仙台
＜長野＞伊那箕輪、松本
＜香川＞高松
料金
＜レギュラー会員＞一般 : ￥8,000、 中高生 : ￥7,000、小学生 : ￥6,000
＜ウェア会員＞一般 : ￥12,000、 中高生 : ￥11,000、小学生 : ￥10,000
（レンタルウェア＆タオルが、毎回無料でレンタル可）
上記に＋1,000個別ロッカーを契約できるようです。
ウェア会員＋ロッカーで手ぶらでジムに行けることになります。笑
しかも今なら、入会金＋2か月分の月謝が０円だそうです(@_@)
練習内容
・曜日毎に細かくスケジュールが分かれている（初心者から上級者まで）
・キックボクシング～総合格闘技と幅広く、いろいろな競技ができる
まとめ
・料金が結構安い！（私の通っている格闘技ジムは12,000円です）
・いろいろな運動ができるので飽きない！
・モデルさんもキックボクシングをやってるので女性会員も多い！
・殴り合ったら絶対友達になれる！（体験談です。笑）
家の近くにあれば今通っているところより安いのでレギュラー会員で行ってみたいです(^^)/
クレアチン知ってますか？
今日は祝日「山の日」だったのでジムに行って筋トレをしてきましたが気温が高く、
すぐバテてしまいました。。。
週に最低3回はジムに行きたい（願望）のですが、なかなか行けないので効率的に
筋肉をつけるためにプロテインとクレアチン 
を飲んでいます。
クレアチンとは
・タンパク質の一種で筋肉の中でエネルギーを貯蔵している物質
・効果としては筋力の瞬発力、持続力、筋肉が太くなりやすくなる
・他のサプリメントより即効性を感じることが出来る
・適正量は1日5グラム ＝ 牛肉1ｋｇ（毎日は無理ですよね。。。）
クレアチンの飲むタイミング
・インスリンが分泌されるタイミングで飲むと効率的に筋肉に吸収される
☞トレーニング後などはプロテイン（糖分が含まれているもの）と一緒に！
☞オフの日は食後に！
日本製かつ90日間返金保証があるので安心ですね♪
リオオリンピック！メダル獲得速報⑥
今日は朝からサッカー（日本VSスウェーデン）を見ましたが
日本は勝利したものの、コロンビアがナイジェリアに勝利したため、
グループリーグを突破することが出来ませんでした(´;ω;｀)
今までのメダル獲得枚数をまとめてみました！
メダルの総獲得枚数は18枚で、アメリカ（32枚）、中国（23枚）に続いて第3位と
なっています^^
■競泳
＜金メダル＞萩野公介
＜銀メダル＞坂井聖人
＜銅メダル＞瀬戸大也、800mリレー（萩野公介、江原騎士、小堀勇気、松田丈志）
■柔道
＜金メダル＞大野将平、ベイカー茉秋、田知本遥
＜銅メダル＞近藤亜美、中村美里、海老沼匡（まさし）、高藤直寿、松本薫、永瀬貴規
■ウエイトリフティング
＜銅メダル＞三宅宏美
■男子体操
＜金メダル＞団体（内村航平、加藤凌平、白井健三、山室光史、田中佑典）、内村航平
■カヌースラローム
＜銅メダル＞羽根田卓也
■合計
＜金メダル＞6個 ＜銀メダル＞1個 ＜銅メダル＞11個
リオオリンピック！メダル獲得速報⑤
おはようございます。今日は「山の日」という祝日です♪
今日から連休という方が多いのではないのでしょうか。
休みなのでオリンピックがゆっくり見れますね^^
これまでに日本が獲得したメダルの数をまとめてみました！
■競泳
＜金メダル＞萩野公介
＜銀メダル＞坂井聖人
＜銅メダル＞瀬戸大也、800mリレー（萩野公介、江原騎士、小堀勇気、松田丈志）
■柔道
＜金メダル＞大野将平、ベイカー茉秋、田知本遥
＜銅メダル＞近藤亜美、中村美里、海老沼匡（まさし）、高藤直寿、松本薫、永瀬貴規
■ウエイトリフティング
＜銅メダル＞三宅宏美
■男子体操
＜金メダル＞団体（内村航平、加藤凌平、白井健三、山室光史、田中佑典）、内村航平
■カヌースラローム
＜銅メダル＞羽根田卓也
■合計 ＜金メダル＞6個 ＜銀メダル＞1個 ＜銅メダル＞10個
リオオリンピック！メダル獲得速報④
競泳の坂井聖人選手が男子200mバタフライで銀メダルを獲得しました！
もう少しで金メダルといった接戦でした！
おめでとうございます！
